Γενικά, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με προϊόντα που αυξάνουν την παραγωγή ισταμίνης. Αυτά είναι φράουλες, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, καφές, ντομάτες, μπανάνες, φιστίκια, ψάρια.
Είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγετε τα μπλε τυριά και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Τρεις ή περισσότερες μερίδες καφέ την ημέρα μπορεί να προκαλέσουν επίθεση σε ασθενείς που υποφέρουν από ημικρανίες, ωστόσο, η πλήρης απόρριψη της καφεΐνης μπορεί επίσης να προκαλέσει τέτοιους πόνους.
Υπάρχουν πολλά αλλεργιογόνα στο αβοκάντο, αν και είναι πλούσιο σε υγιεινά για την καρδιά λιπαρά οξέα, καθώς και σε κόκκινο κρασί, το οποίο είναι καλύτερα να αποφύγετε τελείως εάν αρχίσετε να έχετε πονοκέφαλο μετά από αυτό.
Επιπλέον, με ένα τέτοιο πρόβλημα υγείας, είναι προτιμότερο να μην τρώτε όλα τα είδη λουκάνικων (με εξαίρεση, ίσως, το σπιτικό μαγείρεμα) και προϊόντα κρέατος σε βάθος.
Οι πάσχοντες από πονοκέφαλο επωφελούνται από το να τρώνε κάθε τρεις ώρες για να αποτρέψουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.