Το τυρί cottage είναι αναμφίβολα ένα υγιεινό προϊόν. Αλλά αν το συνδυάσετε με μαρμελάδα, χάνει την αξία του. Επιπλέον, γίνεται επιβλαβές για τον οργανισμό.
Για το τυρί cottage, είναι 30, που είναι ένας χαμηλός δείκτης. Αλλά η μαρμελάδα έχει περίπου 65, που θεωρείται αρκετά υψηλός δείκτης. Αυτό σημαίνει ότι μετά από μια μερίδα τυρί cottage με μαρμελάδα, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αυξάνεται αμέσως και απελευθερώνεται ινσουλίνη.
Αν συμπληρώνουμε το τυρί cottage με μαρμελάδα περιστασιακά, ο οργανισμός μας δεν θα επηρεαστεί. Αλλά αν τρώτε ένα τέτοιο πιάτο κάθε μέρα, αυτό
μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Τι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι αν αυτό είναι το αγαπημένο τους επιδόρπιο; Να στραφούν σε μια εναλλακτική επιλογή.
Σε μερικούς ανθρώπους θα αρέσει το τυρί cottage με φρέσκα φρούτα ή μούρα. Αν είναι εκτός εποχής, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με αποξηραμένα φρούτα. Θα πρέπει όμως να τα προσθέσετε σε μικρές ποσότητες, καθώς περιέχουν πολλή ζάχαρη.
Ή μπορείτε να απολαύσετε μέλι – επίσης με μέτρο. Αυτά τα συστατικά θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα χωρίς να θυσιάσετε τη γεύση του αγαπημένου σας πιάτου.