Ωμά λαχανικά Τα ωμά λαχανικά, ειδικά αυτά της οικογένειας των σταυρανθών, περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες και υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, οι οποίες είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. […]
Τροφές που δεν πρέπει να τρώτε αν έχετε πονοκέφαλο
Γενικά, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με προϊόντα που αυξάνουν την παραγωγή ισταμίνης. Αυτά είναι φράουλες, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, καφές, ντομάτες, μπανάνες, φιστίκια, ψάρια. Είναι επίσης […]
8 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης
– Προσπαθήστε να φάτε όσο το δυνατόν περισσότερες από αυτές τις τροφές τις επόμενες επτά ημέρες, μαζί με την αύξηση της ποικιλίας των φυτών, καθώς […]
Γιατί είναι προτιμότερο να αγοράζετε κατεψυγμένα παρά φρέσκα λαχανικά
– Η πιο συνηθισμένη εξήγηση είναι ότι τα λαχανικά χάνουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να αγοράσετε ένα κατεψυγμένο […]
Τα 5 πιο υγιεινά σνακ για το στομάχι
Μαύρη σοκολάτα. Έχει ευεργετική επίδραση στο έντερο, αυξάνοντας το επίπεδο μορίων με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η μαύρη σοκολάτα βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης αντίστασης στην ινσουλίνη, […]
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε τυρί cottage με μαρμελάδα
Το τυρί cottage είναι αναμφίβολα ένα υγιεινό προϊόν. Αλλά αν το συνδυάσετε με μαρμελάδα, χάνει την αξία του. Επιπλέον, γίνεται επιβλαβές για τον οργανισμό. Για […]
Πώς να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη στον καφέ: 6 υγιεινές εναλλακτικές που θα σας αρέσουν
Μέλι Αυτό το φυσικό προϊόν περιέχει μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών που βοηθούν στη βελτίωση της γεύσης του καφέ και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Επιλέξτε αγνό μέλι για […]
Πρωινές τελετουργίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μέχρι τα 100, σύμφωνα με τους ειδικούς της μακροζωίας
Πιείτε αμέσως ένα ποτήρι νερό για να βοηθήσετε στην αφύπνιση της πέψης σας, να ξεκινήσετε το μεταβολισμό σας και να αποβάλλετε τις τοξίνες. Είναι καλύτερο […]